К неделе здорового долголетия подключились в Котовске

Городская клиническая больница Котовска присоединилась к акции «Неделя здорового долголетия». Её цель — профилактика заболеваний, продвижение активного образа жизни и контроля здоровья (давление, холестерин, сахар, вес).

Медики отмечают, что важны шесть правил здоровых лет для людей в возрасте. О первом знают буквально все, часто приводят его в разговоре: «Движение — это жизнь». Врач-гериатр горбольницы Татьяна Шиндяпина подчёркивает, что физическая форма человека ухудшается главным образом из-за привычки мало двигаться, а не из-за старения. Люди, которые регулярно много двигаются, меньше болеют, дольше сохраняют самостоятельность, выглядят моложе. При движении стимулируется обмен веществ, снижается уровень сахара в крови, активируется кровообращение,  улучшается работа мозга, укрепляются кости.  

Среди других правил здоровых лет немаловажное значение придаётся здоровому питанию, отказу от вредных привычек. Свою роль играют профилактические меры, среди которых ежегодная диспансеризация, контроль уровня артериального давления, холестерина, глюкозы в крови и массы тела. Продолжительности жизни способствуют также дело по душе, социальная активность, укрепляющие уверенность в себе и положительно влияющие на состояние здоровья.